“barriga sarada”

E por falar em boa forma…

yoga Montagem

Andei meio relaxada, não deixei de malhar,  mas como tinha muita coisa acontecendo ao mesmo tempo e eu tenho dificuldade em lidar com muita informação, resolvi protelar um pouquinho meu projeto fisico, só que levei a sério esse negócio e comecei relaxar em outras coisas tambem (organização da casa, alimentação) não demorou pra perceber uma certa protuberância na região abdominal – já falei que meu ponto fraco é a barriga né? incrivel que a bicha parece ter vida própria, valei-me Deus! levei um susto, mas esse tipo de choque não diminui barriga, então o jeito é correr atrás…

Namastê!

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1º objetivo alcançado

yoga Montagem

Finalmente consegui concluir a primeira fase do Projeto Barriga Chapada, (re) comecei no dia 13/06 e hoje os números são:

Peso inicial: 52 kg
Cintura: 66 cm
Busto: 87 cm
Quadril: 89 cm
Coxa: 51  cm

Peso atual: 49,100 kg
Cintura: 63 cm
Busto: 84 cm
Quadril: 86
Coxa: 48 cm

Tá bom né?
Amanhã começo a segunda fase…

Porque é tão dificil perder barriga

body-perfect

Se você quer a resposta científica procure no Google, mas se quer a opinião de quem tem uma relação muito intima com a tal, está no lugar certo…
Durante meu emagrecimento, tive dois momentos sublimes: o primeiro ao ver, pela primeira vez na vida, meus ossinhos dos ombros – sabia que tinha, até sentia quando tocava, mas ver que é bom, neca… O segundo quando vi a barriga ficando definida, meu marido lembrou, esse final de semana, que parecia louca mostrando pra ele…
Daí em diante a barriga passou a ser meu termometro. Se estou bem, ela fica linda. Se estou pra baixo, cansada ou irritada, a bicha incha, dói como se estivesse na TPM. Enfrentei alguns dilemas durante o emagrecimento:
Tinha medo de perder a noção e virar uma anorexica (se é que é possivel);
Tambem tinha medo de malhar muito a barriga e ficar reta, sem cintura (que já tenho pouca);
Pior ainda, morria de medo de exagerar na dose e ficar masculinizada – as marombeiras que me desculpem, mas acho feio corpos deformados pela musculação.
Mas o real é que levei muito mais tempo pra eliminar a gordura da barriga do que do resto do corpo. Daí fiquei com medo de ficar com pernas e braços fininhos e barrigão grandão…
Enfim, barriga perfeita não existe.
Bunda perfeita tambem não.
Peito, perna, coxa…
A gente sempre quer melhorar mais né?
Daí que hoje em dia eu gosto mais ainda da minha barriga, não porque é digna de capa de revista, mas porque é o melhor que consegui fazer e manter sem neura, sofrimento ou privação. Tambem gosto da minha bunda (com celulite sim e daí?), das coxas, peitolas, etc…é o que tenho, é meu, cuido bem, mas sem neurose.
E o que fazer pra eliminar a gordura da barriga? Mais uma vez, resposta técnica no Google, mas se fosse voce nem perdia tempo, que não é muito diferente da minha:
Vou dizer pela 9.489.910 vez que não adianta só fazer abdominal. Tem que suar (correr, andar, pedalar), comer pouco, fazer sim, exercicios de fortalecimento e se puder fazer massagem que ajuda muito! Mas o melhor é respeitar seu corpo, valorizar o que se tem de bonito. As vezes é mais bonito uma barriguinha saliente, mais feminino, delicado, do que um abdomem forçado (eu vejo pelo lado masculino, deve ser terrivel ter a sensação de estar alisando a barriga de um barbado né?) – mas isso é questão de opinião…