auto controle

Diário da felicidade

auto_estima03

O psicologo não passou nada ainda. Mas andei pesquisando na internet e achei algumas coisas bacanas, anotei e levei pra consulta, ele achou legal tentar algumas. Uma bem simples que comecei a usar, consiste em pegar um caderno e nele anotar tudo de bom que fizer ou acontecer ou sentir durante o dia, desde um simples banho, um programa bacana ou manter a calma num momento de tensão. Escreva detalhadamente. Isso é um exercicio de gratidão e auto conhecimento e tambem melhora a auto estima, porque a gente vai aos poucos aprendendo a tirar o foco do negativo e vendo que consegui sim, superar até aquilo que a gente acha dificil, como uma situação de stress, por exemplo…

Em tempo: quero agradecer o carinho de todas, eu conto mesmo com cada uma pra me ajudar a sair dessa ok? Logo passo no cantinho de vocês pra tomar um chá de camomila, porque café só tô tomando de manhã… Smiley triste

Uma semana depois…

 

De mim pra mim mesma, quando cansei mesmo de correr atrás do rabo:

“larga mão de frescura e faz o que tem que fazer, você não faz porque não quer, quando realmente estiver decidida, não há nada nem ninguem que vai te deter”

Quinta feira, dia 31/03/2011, eu comecei fazer o que tem que ser feito, um dia de cada vez, mas agora não tem essa de vir aqui fazer bafafá, pra voltar uma semana depois e dizer “não deu” com a cara mais lavada do mundo. Agora vamos por partes, cada coisa em seu lugar, tudo tem seu tempo, tô aprendendo a definir prioridades…nem é tão difícil…

Namastê!