No pain, no gain?

 

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Pensa que eu não reclamo de malhar? Reclamo sim. Reclamei tanto do treino na sexta, que hoje o infeliz mandou essa foto e a perguntinha que odeio: “Tendeu ou quer que eu desenhe?”. Nojento. Pessoa esquece que sou a rata de laboratório dele, mas tuuuudo bem. Continuei reclamando…e tem que ser assim mesmo, treino bom dá prazer, não dor, cansaço, indisposição, mau humor e se der  é porque tem sim alguma coisa errada – no meu caso, confesso, pode até ter um corpinho mole – ele sabe, mas sinceramente, ou ele muda ou parto pro concorrente…tendeu, ou quer que eu desenhe?

Agora, não sei o que é pior, ele passar o treino ou eu fazer, já que ele tá perto pra conferir…boba? não, porque se eu não fizer, que sai perdendo sou eu…

Veio um pensamento agora, será que não é  auto sabotagem? Claro Cris, ficar na zona de conforto é bom mesmo. (Por isso a imagem, o texto, a pergunta).  Incrivel como as pessoas acreditam mais em mim do que eu mesma…ainda bem né? normalmente é o contrário…

Namastê!

Máscara de aveia

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Benefícios: deixa a pele nutrida e hidrata, além de prevenir irritações e dar elasticidade, brilho e maciez. A aveia é rica em aminoácidos e beta-glucanas, ácido avênico, pantotênico e salicílico, complexo vitamínico B, e muito mais (vide google).

Receitinha:

Ingredientes:
  • 2 colheres de sopa de aveia em flocos
  • 1 gema de ovo
  • 25 g de manteiga sem sal (tem que ser manteiga mesmo, não margarina tá?)
Modo de preparo:
  • O primeiro passo é derreter a manteiga em banho maria. Espere que ela derreta por completo, deixe amornar e reserve para depois.
  • Bata as gemas junto com a aveia em flocos e ao poucos vá acrescentando a manteiga já morninha.
  • Mexa bastante todos esses ingredientes e deixe esfriar para a posterior aplicação na pele.
Aplicação:
  • Aplique a máscar na pele limpe com movimentos circulares, fazendo uma espécie de esfoliação. A esfoliação elimina células mortas, por essa é uma fase importante do procedimento.
  • Deixe a máscara agir por 10 minutos e depois retire-a com água bem morna.
  • Lave a pele com sabonete e hidrate
  • E NÃO ESQUEÇA O PROTETOR SOLAR!!!

Iogurte Caseiro

Ingredientes:

– 2 litros de leite semidesnatado(pode usar leite sem lactose)

– 1 potinho de iogurte  integral (consitência firme) 170g aproximadamente

Modo de preparo:

Fácim, fácim, bota o leite numa panela e leve ao fogo até começar a ferver, desligue e reserve. Se formou uma película (a famosa e temida gordura), descarte-a. Deixar esfriar até o ponto que você consiga colocar o dedo no leite e ele se mantém bem quente, mas sem queimar seu dedo (conte até 10 – dica de vó).  Misture o iogurte. Feche a panela e envolva-a com algumas toalhas, para mantê-la aquecida. Deixe  bem fechado por cerca de 8 a 10 horas em temperatura ambiente. Se estiver muito calor, ele pode ficar pronto antes, ou seja, quando ele atingir a consistência, está pronto. Se quiser um iogurte mais consistente, retire o soro do iogurte com uma concha e descartar. Guarde na geladeira em recipiente fechado.

Rendimento: 10 porções de 95 calorias aproximadamente

Quer reduzir as calorias, escolha as opções lignt ou desnatado

Eu, mulher

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Uma promessa que fiz muito novinha é que nunca deixaria de ser feminina, principalmente depois de casada. Sou apaixonada por coisas de mulher, vestido, salto, maquiagem, perfume. Teve um tempo que até disfarçava isso, como se fosse errado ou fútil. Mas, sinceramente, que me achem fútil. Eu gosto de tudo isso e faço questão de ser assim. Não quero competir com homem nenhum. Não preciso. Eu sou capaz e o meu marido sabe do que…então, quero mais é ser mimada, amada, desejada e que o mundo saiba que sou capaz de pintar uma parede com a mesma delicadeza que pinto as unhas…mas, se puder escolher, eu prefiro pintar as unhas, sempre!!!

Beijim no ombro!!!

Minha cara

 

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Desculpa, mas não resisti… Smiley piscando