no pain, no gain

 

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Mudamos o treino a cada 4 ou 6 semanas. Hoje virou, ficou mais puxado, pra dar um “up” e então reduzimos a intensidade de novo. Se der, venho contar mostrar como tá ficando o resultado…

 

 

[…relação de amor e ódio com esse treinador…mas nem sinto falta da época de fibro, quando ele tinha medo de mandar alongar…evolução chegando até aqui…]

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