Intolerância a lactose

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Tem gente que tem intolerância a lactose e nem sabe, até porque os sintomas são muito parecidos com problemas digestivos comuns como a indigestão ou mesmo mais complexos como a sindrome do intestino irritável.

Os sintomas variam de pessoa pra pessoa, por isso é sempre bom consultar um médico se sentir mal estar, só exames podem detectar qual o problema, por isso, não vou citar os sintomas aqui.

No meu caso por exemplo, a intolerância é bem leve, mas levei tempo até descobrir que o leite era responsável pelo mal estar que eu sentia.

Não cortei completamente, mas reduzi drásticamente.

Me sinto muito melhor e o corpo reagiu imediatamente a mudança.

Procuro tirar os nutrientes e vitaminas de outros alimentos como o feijão, a soja e a lentilha. As proteinas vem naturalmente através das carnes magras.

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