Suplementos tomar ou não?

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Depende do objetivo e da recomendação médica. Acho uma irresponsabilidade a forma como as pessoas consomem suplementos como o whey protein. Particularmente acredito que se voce tiver uma alimentação saudável, fizer atividade física corretamente e tiver o acompanhamento de um bom profissional, vai conseguir seus objetivos sem precisar de nada disso. O problema como sempre é a pressa, querer resultados rápidos muitas vezes leva a pessoa a ir pela cabeça dos outros, fulano toma, então vou tomar. Mas o organismo, as necessidades de fulano, podem ser diferentes da sua e a forma como o corpo reage a essas substancias tambem…

Ao invés disso investe em sucos, vitaminas, iogurtes…com aveia, mel, granola…que dão disposição, energia e na combinação certa, ajudam a desintoxicar e prevenir doenças.

Fica a dica.

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