Boa forma em 12 semanas–semana 4

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Imagem: mulheresdobola.com

Meta: cuidar da pele todos os dias. Pele bonita é pele limpa, nem precisa produtos caros pra isso, atitudes simples como tirar a maquiagem antes de dormir, lavar e usar um bom protetor solar ajudam muito a manter a saúde da pele, prevenir o envelhecimento, oleosidade e cancer de pele. É importante tomar bastante água tambem e usar produtos indicados pro seu tipo de pele – antes de comprar qualquer coisa, consulte uma dermatologista…Vale dar uma caprichada tambem, com esfoliação, máscaras e massagens…

Conclusão da 3ª semana: tenho que dizer que não conclui a meta, algo a ser vencido é o medo de médico…tudo a seu tempo né?

Meta pessoal: relaxar, meditar e fazer aula de yoga pelo menos 2 vezes essa semana

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