2 castanhas por dia

Quem indicou foi a médica, por causa do selenio, que é potente contra depressão, irritação e ansiedade e que atua diretamente no estado de humor, essencial pra controlar os sintomas da fibromialgia e prevenir alguns sintomas da TPM. Mas hoje fiquei sabendo que ela tambem é importante pra combater radicais livres, prevenindo o envelhecimento, protegendo as células nervosas e ajudando a tireóide na produção de hormonios.

Detalhes aqui.

2 comentários

  1. Oi amiga!
    Não entendo pq, às vezes, a gente “se perde” uma da outra, né?
    O bom é que, em algum momento, nos reencontramos novamente.
    A minha nutricionista não se chama Laís e confesso que fico muito descrente das coisas que ela fala….rs
    Quanto a castanha, também já me foi receitada apenas 2 doses diária desta semente.
    Ela trás muitos benefícios, é deliciosa e (infelizmente) muito calórica também.
    Já li todos seus posts anteriores.
    Espero que vc esteja bem da fribro (sei lá o que)….rs
    Um beijão

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