Se você leu meu perfil, sabe que aqui vai encontrar de tudo , mas alguns temas tem papel fundamental, como a compulsão que foi o motivo principal de criar esse espaço. Espero sinceramente que você encontre o que procura, se puder ajudar, conte comigo – nada melhor que trocar experiências pra vencer desafios!
Compulsão Alimentar:
Ingestão rápida, impulsiva e descontrolada de grande quantidade de comida, num curto espaço de tempo, que só termina quando há desconforto físico. O episódio é seguido por sentimentos de culpa, desprezo por si mesmo, remorso e outros sentimentos igualmente destrutivos.
Fibromialgia é uma desordem que causa dor muscular e fadiga. Pessoas com fibromialgia tem “pontos sensíveis” no corpo, que são lugares específicos no pescoço, ombros.
O cardápio que segui pra Reeducação Alimentar e que uso até hoje na manutenção do peso.
Um dos pioneiros no estudo do auto conhecimento e na importancia do saber viver, foi um pensador russo chamado Guerdjef. Com base em seus estudos, traçou 20 regras de vida que foram colocadas em destaque no Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris. Os especialistas em comportamento garantem que, se alguem consegue assimilar pelo menos 10 dessas regras já aprendeu a viver com qualidade interna.
Minhas atividades fisicas mudavam muito, mas depois da fibromialgia, tive que reaprender inclusive a caminhar corretamente pra evitar dores. Atualmente as prioridades são: atividade aeróbica, alongamento, yoga e exercicios de fortalecimento muscular.
Emagrecimento e Manutenção do Peso:
No último ano tive oscilações no peso, decorrentes da dificuldade em administrar a nova realidade. Emagreci muito, cheguei a ficar preocupada, daí resolvi ‘engordar’ pra voltar a forma e exagerei. Agora resolvi colocar a casa em ordem, buscar novamente a melhor versão de mim mesma…
Sou viciada em filmes, não importa se no cinema ou em casa, gosto tanto que começamos (eu e marido) uma coleção que já conta com mais de 500 títulos…
Outra paixão, por isso insisto em divulgar que eles tambem tem direitos previstos por lei, que devem ser respeitados, porque o amor e a alegria que essas criaturas trazem pra nossas vidas, não vamos encontrar em mais ninguem…
Culinária:
Sempre gostei de cozinhar, mas nunca gostei de receitas elaboradas (essas que levam horas, as vezes dias pra ficarem prontas), por isso desde que casei, comecei a investir em receitas práticas e economicas. Não são todas light, mas já foram testadas e aprovadas por mim, pelo marido e pela familia e amigos…
Faz alguns anos que participo do Sistema Fly de organização doméstica, e desde então, aprendi a adaptar minha rotina de acordo com as necessidades do momento, facilitando muito minha vida diária.
Ahhhh, não achou nada interessante aqui?
Não desista ainda!
Dá uma fuçada no Índice aí do lado, quem sabe encontra algo…
Enjoy!!!!
