Pesadelos e Paisagens noturnas

Madrugada de sexta pra sábado, festa funk rolando na rua e eu ao invés de rolar na cama, fui fazer outras coisas. As 4:00 tomei café da manhã e enquanto escovava os dentes fui dar uma conferida na programação da tv e surpresa! O SBT me deu de presente a apresentação de um episodio (A [...]

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Hora de comer?!!!

Diz a regra que o ideal pra quem quer emagrecer é comer a cada 3 horas certo? Mais ou menos. Sou totalmente a favor e porque não dizer, adepta da tal regrinha. Mas, e se eu não tiver fome, tenho que comer só porque é hora de comer? Não faz sentido né? Vou comer por [...]

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E lasquera

Objetivos todo mundo tem, pelo menos um. Eu tenho vários e não consigo alcançar nenhum. O mais engraçado (não chega a ser triste vai?!) é que são objetivos totalmente possíveis, simples e até muito fúteis pra algumas pessoas. Mas pra mim seria importante alcançar pelo menos um deles. [...]

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Pausa pra respirar

 
Durante o dia costumo fazer várias pausas pra alongar o corpo e respirar. As pausas são curtas: de 5 a 10 minutos, a cada 1 ou 2 horas. Quanto mais agitada/estressada/deprimida estiver, mais pausas eu faço. Faço isso inclusive quando estou fora de casa, mesmo que por um tempo menor – vou [...]

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Vamos acordar?

Continuando o texto anterior…
Tenho vivido uma grande e redonda mentira, as vezes me escondendo atrás da fibromialgia, outras usando a propria compulsão pra agir descontroladamente, não apenas em relação a comida, mas tambem com as emoções. Comedor compulsivo adora isso, é especialista em encontrar desculpas pra sua forma louca de agir. Eu, particularmente, tenho uma [...]

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