Festa é pra curtir, não pra comer

Imagem: explicaki

Esse final de semana teve o chá bar e de cozinha dos meus sobrinhos, foi muito divertido e eu aproveitei mesmo, mas cheguei em casa com fome e só então percebi que eu tinha comido só 2 pedaços de sanduiche de metro e uma fatia muito fina de bolo com 1/2 copinho de suco e minha ultima refeição foi o almoço que comi muito pouco. Daí lembrei de uma época que fazia tudo diferente, me preparava a semana inteira, não pra festa, mas pra comilança, deixava de me divertir porque estava comendo e antes de sair de casa, fazia um lanche pra evitar a tentação – como se isso funcionasse -  e acabava a noite passando mal, sem contar a ressaca do dia seguinte – moral e física – que é tão ruim quanto a alcoolica…

Logo que comecei a RA teve o aniversário do meu irmão, eu que cortei o bolo, então peguei uma fatia bem pequena de bolo e lembro o sentimento de vitória sobre a tentação – é bom demais! Passei a fazer isso mais vezes, hoje em dia peço pra trazer meu pedaço pra casa pra comer antes de dormir, com um copinho de leite, geralmente na hora do bolo eu não tô com vontade, ou porque já comi outras coisas ou porque acabei de jantar…mas sei que mais tarde vou lembrar dele e ficar com vontade. Só não faço isso em casa de estranhos tá? a não ser que oferaçam, não vejo nada demais em aceitar uma xepinha (ah vá dizer que tu nunca levou uma pra casa?). Hoje em dia eu vou nas festas pra me divertir, não pra comer…

O bom é que na minha familia tem aniversário todo mês e pelo menos um bolinho pra comemorar, isso quer dizer que não dá nem pra passar vontade, porque a gente sabe que logo terá outro…

Segunda mesmo foi aniversario do marido, fiz uma torta salgada e uma doce, comi um pedaço da salgada quando estava cortando e deixei a doce pra comer junto com ele, antes de dormir – ficou ainda mais gostosa sabia?

Pipoca dupla

Espelho, espelho meu (Site oficial): gostosinho, divertido, diferente – Branca de Neve me lembrou Frida Kahlo em vários momentos, mas ri muito com algumas cenas, adorei quando a madrastra má joga um feitiço no principe e ele pensa que é o cachorro dela…muito bom mesmo

John Carter (Critica, elenco, etc, navegue pelo site): adorei esse filme, levei um tempo pra entender do que se tratava, não sei porque confundi os escritores, mas consegui ver até o fim sem cochilar, o que tem sido raro ultimamente. Daí escolhi essa foto porque é o cachorro marciano que acompanha John nas batalhas e vira seu “pet”, básico eu me apaixonar por ele né? e olhando bem, ele até parece muito com alguns “pet’s” fofinhos que a gente encontra por ai…

UTI da auto estima–2º passo

Vista-se para arrasar!
Não importa se vai ficar em casa o dia todo, arrume-se. Não precisa colocar salto, mas o chinelo velho vai pro lixo ok? E o mesmo vale pr’aquelas roupas que não ficam bem, estão velhas e aquelas que voce guarda (e usa) por motivos emocionais – você tem que gostar da pessoa e não da coisa, então se quer demonstrar que ama alguem, faça isso com suas atitudes e não usando coisas que não tem a ver com você. Use batom, perfume e coloque brincos – todos os dias.

Eu já dei algumas dicas de como organizar armários aqui e aqui, então, vai lá, tira tudo do armário e experimente peça por peça, se colocar e ver que esta marcando o corpo, mostrando alguma gordurinha ou ressaltando coisas que voce quer esconder – descarte – só deixe o que realmente ficar bem em você, mesmo que voce fique com o guarda roupa vazio, melhor ter poucas peças que te valorizem do que muitas que acabam com seu visual – o mesmo vale pra sapato, bijoux e maquiagem.

Na hora de comprar roupas novas, respeite seu tipo físico, estilo, idade, seja realista e só compre roupas do tamanho certo, eu particularmente não concordo em comprar roupa de número menor esperando emagrecer – você tem que estar linda agora, hoje, já – isso tambem ajuda no emagrecimento, sem contar que voce pode se frustrar ao perceber que a calça está demorando pra servir.  Depois eu passo um roteiro com peças básicas (e de arrasar) que toda mulher deve ter ok? Por enquanto é só… você nem arrumou seu guarda roupa e já tá querendo comprar mais???

Namastê!

Day spa em casa

Esse é um dia pra gente descansar, relaxar, cuidar da beleza tambem, mas acima de tudo é um momento do tipo “eu comigo mesma”, então aproveite pra estreitar as relações com voce mesma, se observe, veja como sente cada estímulo, cada toque, massagem, cada minuto do seu dia, mentalize coisas positivas, boas, nada de pensar em trabalho, casa, familia, marido, depois voce pensa nisso, agora o papo é com você. Essa é a rotina que costumo seguir, mas voces podem adaptar de acordo com suas preferências e necessidades ok? A intenção é que conta.
 
1. antes de sair da cama, espreguice bastante, depois faça um alongamento leve, acorde o corpo aos poucos, vai se sentir bem mais disposta
2. em jejum tome um copo de água com limão e gengibre, essa mistura é rica em vitamina C, antioxidantes, antiinflamatórios e ajuda a desintoxicar o organismo
3. no café da manhã coma frutas, iogurte e granola, pode até tomar uma xícara de café – mas só
4. faça algum exercicio aeróbico por 30 a 40 minutos, pode ser ao ar livre ou nos equipamentos
5. tome um suco de frutas depois ou coma a fruta fresca
6. faça um escaldapés, esfolie e passe um óleo mineral natural, de semente de uva ou amendoas e enrole com filme plástico, deixe alguns minutos e então retire o excesso, hidrate e faça as unhas dos pés e das mãos -  enquanto os pés estão de molho, faça uma massagem circular no couro cabeludo com as pontas dos dedos
7. no almoço, faça uma salada colorida, com ovo cozido ou atum ou outra carne branca, tome suco de fruta e complete com chá verde
8. tome um banho e lave bem os cabelos (se possivel use um shampoo anti residuos), aplique uma máscara hidratante e se possivel, deixe o cabelo secar naturalmente hoje
9. faça uma limpeza de pele, esfolie e aplique uma máscara, pode ser de pepino, lama medicinal ou chá verde, faça compressas de chá de camomila nos olhos
10. no lanche da tarde mais frutas, iogurtes ou castanhas, tome uma xícara de chá de gengibre ou canela
11. você pode fazer banho de lua agora, não esquece de esfoliar e hidratar bem a pele tá? aproveite esse momento pra tomar um banho caprichado, com direito a espuma perfumada, óleo de banho e muito carinho
12. faça uma massagem com as mãos ou massageador, use um creme com arnica, café, castanha da india, ginko biloba ou aloe vera na composição
13. acenda velas aromáticas ou incenso, coloque uma música suave e faça um alongamento ou movimentos de ioga, respire profundamente, concentrando-se no movimento e depois deite e relaxe por 5 ou 10 minutos até se sentir completamente renovada
14. faça uma refeição leve no jantar, complete com chá de camomila ou erva doce
15. pra completar o dia você pode ver um filme, ouvir música, conversar, sair ou começar a ler aquele livro…

Espero que tenham gostado e que adotem algumas sugestões pro dia a dia tambem, nada de deixar tensão acumular, pele ressecar, tristeza abater ok?

UTI da auto estima–1º passo

Vamos falar sobre resgate de auto estima tá? Na minha época usava-se muito um ditado: “por fora bela viola, por dentro pão bolorento”, isso quer dizer que a verdadeira mudança tem de vir de dentro, não existe produção que disfarce insatisfação. Mas, se tem que começar por alguma coisa, que seja por fora,  a gente sabe que não tem nada melhor pro astral que uma produçãozinha básica e vamos combinar que auto conhecimento é um processo que leva certo tempo pra acontecer – mas vale a pena viu? eu recomendo que voce invista nisso porque aí sim, vai ter resultado eficiente e duradouro.

Enquanto isso, tire um dia ou algumas horas pra investir no seu visual.

Se tiver cacife, invista num day spa, vai sair de lá renovada. Senão faça o seu em casa mesmo (ja, já ensino eu digo como eu faço tá?), não precisa grandes produções, você pode se concentrar nas áreas problemas: se a pele tá áspera, esfolie, hidrate. Se é o cabelo, máscara hidratante nele ou cabeleireiro se for o caso – pense se não é uma boa hora pra mudar o corte e a cor, afinal de contas porque todo mundo tem que ter cabelo comprido e loiro hoje em dia? fala sério, você quer mesmo ser igual a todo mundo? quem disse que isso combina com você? então converse com seu cabeleireiro pra ver o que combina mais com voce e arrisque, é um bom momento de buscar a sua própria identidade, definir seu estilo,  investir no que fica bonito em você e não nos outros.

Aproveite essa fase pra marcar dermatologista, ginecologista, clinico geral e todos os especialistas que voce vem adiando a tanto tempo. É hora de se tratar bem por dentro e por fora, isso é um gesto de amor e não existe beleza sem saúde combinado?

Então, mãos a obra!

Koleston Espuma

Experimentei, adorei e recomendo!
Fácil de misturar, aplicar e o melhor – não faz sujeira nenhuma! até achei que tinha feito algo errado.  Só acho ruim ter que ficar 40 minutos com o troço na cabeça, mas até nisso ele é melhor que os outros que nem deixam a gente se mexer direito porque podem escorrer, esse não, eu passei e fui cuidar da vida até a hora de enxaguar…adorei o resultado, mas meu cabelo tem raiz oleosa, então talvez, quem tem cabelo mais seco vai precisar hidratar mais senão vai sentir mais ressecado…

Ame-se e seja amada!

Você tá achando que seu marido perdeu o interesse, que as pessoas a sua volta não te tratam como voce gostaria? Provavelmente isso é reflexo da forma como você tem se tratado. A maior verdade que aprendi é que o mundo te trata como você se trata. E já percebeu que quando está insegura, triste ou nervosa até sua postura muda? Seja honesta: você se ama, está satisfeita consigo mesma? Não? O que mudaria em si mesma que não tá legal?  Então vai lá, faça por você mesma o que gostaria que o outro fizesse. Dê atenção a si mesma. Leia. Ria. Vença desafios. Ame-se. Converse consigo mesma. Faça ginástica, alimente-se bem. Tente um treino novo. Conheça-se, saiba o que gosta, não gosta, quem realmente é. Saia mais sozinha. Tenha amigos. Arrume-se. Tenha um dia pra cuidar da sua beleza, faça as unhas, corte o cabelo, perfume-se, use maquiagem. Ah não tem dinheiro pra fazer nada disso? Improvise, eu mesma já dei várias dicas do que se pode fazer em casa, com pouco (ou nenhum) dinheiro – navegue pelo blog. Troque as bijoux. Arrume o guarda roupa. Faça carinho no seu corpo com uma automassagem, você merece! Não espere que o outro levante sua auto estima porque isso não vai acontecer, levante-se a si mesma – você pode, merece e consegue – é só começar…

Seja mais gay!

 

 

O que a gente pode aprender com um gay:

Enfrente os obstáculos. Encare desafios. Vista-se como se fosse pra uma festa, a melhor da sua vida. Sorria. Cante. Ame incondicionalmente. Não veja diferenças, aceite-as. Não tenha medo de ser quem você é, assumir sua opinião, estilo de vida ou o que for. Ora, se eles enfrentam um dos maiores desafios da vida: o preconceito, a gente tambem pode superar muito mais! Mantenha a cabeça erguida. Use salto ou tênis, chinelo ou plataforma – faça seu estilo e ponto final. Não deixe que ninguem diga o que tem que ser, quando e como – sua vida é seu maior tesouro. Seja um amigo verdadeiro. Leve amor e alegria pra onde for. Use batom, brinco grande e pinte as unhas de vermelho. Cuide-se. Preserve-se. Trate seu parceiro como se ele fosse único. Seja protetor, paciente e amavel. Esteja presente. Seja o presente! Destaque esses olhos, pelamor! Brilhe!!! Brilhe!!! Brilhe!!! Aceite-se como você é, Deus te fez perfeito, lindo e merecedor de amor, respeito e dignidade – não aceite menos.

Não é sua opção sexual que te faz mais ou menos digno de nada. Sexualidade não define carater. Tem muito hetero sem noção solto pela vida, alguns são pedófilos, estupradores, outros matam, agridem só porque não aceitam as diferenças. E tem o machão que bate em mulher…

Então, vai, alegra a vida, porque ela anda muito cinza…

Os descendentes

Um homem se dedica a recuperar a relação com as filhas enquanto a mulher está em coma. Numa discussão com a filha mais velha, descobre que estava sendo traído e decide investigar o amante da mulher e enquanto faz isso tem que decidir pela venda (ou não) das terras da famíla.

O filme é uma delícia! Paisagem inspiradora! George Clooney de tirar o fôlego!

Detalhe: o ator que faz o amante é Matthew Lillard, que fez o Salsicha no filme Scooby Doo, agora me fala quem em sã consciência trocaria um George Clooney pelo Salsicha? ah pára vá!

Dia mundial da fibromialgia

Falando como paciente, não é fácil não, mas se a dor é inevitável, o sofrimento é opcional. Digo isso porque nesses 5 anos de diagnóstico aprendi que posso amenizar ou piorar os sintomas, depende do meu estado de espirito. Bom humor ajuda muito, eu e minha eterna TPM já percebemos isso, então optamos pelo meio termo: humor negro e vamo combinar que não tem nada melhor que ser capaz de rir na nossa própria condição.
Eu mantenho o mesmo tratamento desde o começo, mas em janeiro comecei a terapia de grupo e tô adorando, tem me ajudado muito. Então se puder dar um conselho eu diria pra fazer terapia, independente do tratamento que escolher, eu demorei pra começar, mas agora me pergunto porque não fiz isso antes? Aprender a resolver nossas questões internas melhora muito a qualidade de vida!
A ioga tambem é uma ótima opção…viver zen é meu sonho de consumo…

Falando nisso: Namastê pra você!