Imagem: remedios-caseiros-naturais.com
Acordei com dor de garganta…mil anos que não tinha isso…pra completar fui na Federação e tomei um caldo, fiquei molhada…fiquei pensando se é coisa da fibro, mas como dizem no grupo, apesar de tanto sintoma maluco, nem tudo é por causa dela e ando procrastinando meu check up…acho que vou ligar pro Doc Roger…
Imagem: mulheresdobola.com
Meta: cuidar da pele todos os dias. Pele bonita é pele limpa, nem precisa produtos caros pra isso, atitudes simples como tirar a maquiagem antes de dormir, lavar e usar um bom protetor solar ajudam muito a manter a saúde da pele, prevenir o envelhecimento, oleosidade e cancer de pele. É importante tomar bastante água tambem e usar produtos indicados pro seu tipo de pele – antes de comprar qualquer coisa, consulte uma dermatologista…Vale dar uma caprichada tambem, com esfoliação, máscaras e massagens…
Conclusão da 3ª semana: tenho que dizer que não conclui a meta, algo a ser vencido é o medo de médico…tudo a seu tempo né?
Meta pessoal: relaxar, meditar e fazer aula de yoga pelo menos 2 vezes essa semana
Conclusão das primeiras semanas: até agora tá “suave” seguir o programa, como meu objetivo não é emagrecer, mas condicionar e definir o corpo, a alimentação é basicamente a mesma, tô variando bastante a intensidade e a carga na malhação. O pecado fica por conta do doce (como um quase todo dia) e dos cafézinhos…
A meta dessa semana é fazer alguma coisa que a gente anda protelando há muito tempo: seja a matrícula num curso, marcar um check up, ir ao dentista, igreja, terapeuta ou fazer aquela mudança no visual que a gente sonha mas ainda não teve coragem.
Mas além disso essa semana é importante manter o foco, evitar distrações, normalmente é durante a terceira semana que a gente começa a se distrair ou desanimar. Um jeito bacaninha de manter o foco é mentalizar o resultado que estamos querendo – onde queremos chegar.
Ficha técnica aqui.
Tão bom que eu estava morrendo de sono, mas fiquei acordada até o fim…dei muita risada, e o garotinho, Dakota Goyo, lembra muito o Felipe tanto no visual, quanto na determinação. Ah, básico, me apaixonei pelo Atom…
TPM – Tensão Pré Menstrual
O que é: o nome já diz tudo, é o período que antecede a menstruação, mas tudo bem, eu desenho, explico pra vocês tá? Já viu a experiência que o povo faz jogando um mentos na coca cola? é mais ou meno assim que a gente fica…
O que você acha que é: um monstro que vive dentro das mulheres e só sai na lua cheia pra atacar as vitimas, geralmente homens, esse monstro dá um poder tão grande as mulheres que dificilmente os homens conseguem fugir a tempo, se entregam a seus encantos e só se dão conta do perigo quando já é tarde demais…o problema é que esse poder é tão grande que as mulheres perdem os sentidos, algumas ficam loucas, desvairadas e só melhoram quando a lua muda e o monstro volta a hibernar tranquilamente dentro delas…
Nunca é demais avisar: Tenham medo, tenham muito medo – voce não sabe o que mulher de TPM é capaz de fazer…
O que a gente sente: absolutamente tudo! raiva, medo, tristeza, fome, vontade de matar vocês com a unha (do dedinho), ansiedade, depressão, stress, dor, cólica, crise existencial, inchaço, muito inchaço, mais fome, baixa estima, insônia, pânico, vontade de vestir justamente aquela roupa que tá apertada e pode ter certeza que aquele olhar estranho da sua mulher tem a ver com a TPM
O que vocês não devem fazer: contrariar jamais hein?! ignorar a pessoa é pena de morte, discutir, reclamar, tirar sarro, dormir antes dela, ficar na internet, ler, ouvir música, cantar, dançar, falar, respirar, chegar tarde do trabalho…e pelo amor de Deus não fale da aparência dela!!! enfim, não faça nada que possa se arrepender depois, porque ela tá de TPM não com amnésia…
O que vocês devem fazer: além de um curso de adivinhação e rezar bastante? ser carinhoso, compreensivo, paciente, amigo, amoroso, fazer massagens relaxantes (no meu caso nos pés), desligar a televisão ou sair do computador pra ouvir as queixas dela, dormir abraçadinho (ou melhor, fazer ela dormir), preparar o jantar, lavar a roupa, limpar a casa, perguntar se ela quer discutir a relação (se ela disser que sim, f*deu, porque você vai ter que ouvir), abrir a porta do carro, elogiar o vestido, o cabelo, a maquiagem (mesmo que ela não esteja usando), chegar mais cedo em casa, desligar o celular, colocar suas roupas no cesto pra lavar, comprar chocolate, se ela chorar voce deve simplesmente abraçar e confortar essa criaturinha doce, meiga e desamparada, dar motivos pra ela sorrir e se ela perder a paciência com voce por qualquer motivo, seja mais compreensivo ainda e pergunte se ela quer fazer terapia de casal…e o mais importante:
Esse é o momento de vocês lembrarem do sábio conselho que nos dão quando estamos desesperadas: “liga não, isso passa”…
